ブログ開設

若くはありませんが山歩きをはじめました、トレランもしたいけど体力的に自分には無理がある。 スルーハイクやファストトレッキングもしたいけど、家庭の事情で無理して一泊が限界、そこで目指すのはスピードハイク。 山での事故は40才~70才台の人が大半を占めるので技術の必要な山登りは辞めておきます。 無理をしない、自分の技量をわきまえて人に迷惑をかけないスピードハイク、これなら近場の低山でも楽しめそうです。 でものんびり行きたいときはゆっくりと、そんな自分勝手な初心者の山歩きブログ、ライトトレッキング<LIGHT TREKKING>です。 ※身長171cm、体重85kg、かなりメタボですので体重65kgを目指しています。  

ランニング

■58歳夏(体重85kg)・・・40年吸い続けたタバコを辞めてランニングをはじめましたが100m走っただけで息切れ、頭痛、吐き気!

■58歳冬(体重82kg)・・・ゆっくりなら2~3キロ走れるようになる(キロ8分~9分

■59歳夏(体重73kg)・・・ダイエットの効果もありリレーマラソンに参加、3キロを2回走る。私が1回目平均キロ7分、2回目平均キロ6分で走ったためビリになる!

■59歳冬(体重78kg)・・・少しリバウンド、短い距離のレースはペースが速いのでハーフマラソンに挑戦・・・。平均キロ7分55秒でなんとか歩きながらも完走、3キロからハーフへのジャンプアップは少し無謀だった。

■60歳秋(体重75kg)・・・妻が10キロマラソンにデビュー、平均キロ7分45秒で一緒にゴール。私が1年かかったレベルに妻は2か月の練習で到達してしまった。

■60歳秋(体重75kg)・・・連戦の10キロマラソン、娘との参加、平均キロ7分15秒でゴール。キロ7分切りで走れていたので進化した!、、、と思っていたら最後はキロ10分(歩いてしまう)。。。暑かった。

■60歳冬(体重75kg)・・・5キロのロードレースにエントリーしましたが体調不良で棄権。

 

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ソロキャンプがしたくなったので

ミニマムキャンプ</MINIMUM CAMP>

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