トレッキングポール(ステッキ)の長さの目安がわかる一覧表を作ってみました。

登山用、ノルディックウォーキング用、トレラン対応ポールなどいろいろなポールがあるんですが長さを選ぶ基準はだいたい2種類。

トレッキングポールの長さの目安<身長別適応一覧表>

 

身長×0.63・・・ウォーキングポール、登山トレッキングポール的に使う場合の基準。

身長×0.68・・・ノルディックウォーキング的に使う場合の基準。

※ノルディックウォーキング的に使う場合、推進力を得るために後方について押すために長め、また上級者ほど長いポールを使いこなせる。
※トレラン対応ポールは軽さ重視。

個人の使い方、好み、上り坂は長め、下り坂は短め等、推進力に使う、バランスに使うまどいろいろありますが下記表の長さを調整範囲できるポールであればほぼ間違いないと思います。

※アンチショック付きは衝撃吸収用ですがポールの先端がズレにくいというメリットもありますのでポール初心者にはおすすめ。

身長(cm) 身長×0.63 身長×0.68
130 81.9 88.4
131 82.53 89.08
132 83.16 89.76
133 83.79 90.44
134 84.42 91.12
135 85.05 91.8
136 85.68 92.48
137 86.31 93.16
138 86.94 93.84
139 87.57 94.52
身長(cm) 身長×0.63 身長×0.68
140 88.2 95.2
141 88.83 95.88
142 89.46 96.56
143 90.09 97.24
144 90.72 97.92
145 91.35 98.6
146 91.98 99.28
147 92.61 99.96
148 93.24 100.64
149 93.87 101.32
身長(cm) 身長×0.63 身長×0.68
150 94.5 102
151 95.13 102.68
152 95.76 103.36
153 96.39 104.04
154 97.02 104.72
155 97.65 105.4
156 98.28 106.08
157 98.91 106.76
158 99.54 107.44
159 100.17 108.12
身長(cm) 身長×0.63 身長×0.68
160 100.8 108.8
161 101.43 109.48
162 102.06 110.16
163 102.69 110.84
164 103.32 111.52
165 103.95 112.2
166 104.58 112.88
167 105.21 113.56
168 105.84 114.24
169 106.47 114.92
身長(cm) 身長×0.63 身長×0.68
170 107.1 115.6
171 107.73 116.28
172 108.36 116.96
173 108.99 117.64
174 109.62 118.32
175 110.25 119
176 110.88 119.68
177 111.51 120.36
178 112.14 121.04
179 112.77 121.72
身長(cm) 身長×0.63 身長×0.68
180 113.4 122.4
181 114.03 123.08
182 114.66 123.76
183 115.29 124.44
184 115.92 125.12
185 116.55 125.8
186 117.18 126.48
187 117.81 127.16
188 118.44 127.84
189 119.07 128.52
身長(cm) 身長×0.63 身長×0.68
190 119.7 129.2
191 120.33 129.88
192 120.96 130.56
193 121.59 131.24
194 122.22 131.92
195 122.85 132.6
196 123.48 133.28
197 124.11 133.96
198 124.74 134.64
199 125.37 135.32
200 126 136

いろいろなトレッキングポール(ステッキ)の使い方と選び方

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