シニアになってから目覚めた山歩き、トレッキング、スピードハイク、ランニング、マラソン挑戦への記録です

健康管理

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ぎっくり腰は突然に

ぎっくり腰は突然に

日曜日の朝、顔を洗っていたら突然ぎっくり腰(ギックリ腰)になってしまいました。 ぎっくり腰になったのは初めて、この痛みのお世話には2度となりたくありません。そこでなぜぎっくり腰になったのか、ぎっくり腰・・・

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足の爪が剥がれたけど痛くないのは何故?

足の爪が剥がれたけど痛くないのは何故?

ランニングで右足の人差し指の爪が剥がれました、、、というか取れた。兆候があったので時間の問題だと思っていたけど、取れた時は全然痛くなかった、ポロっていう感じ、こんなものなの? 次は右足の薬指、右足、左・・・

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熱中症対策は3歳までに<幼児もアウトドア>

熱中症対策は3歳までに<幼児もアウトドア>

テレビで熱中症についての番組がありました、ちょっと気になったので見入ってしまった。 今年の夏はとて暑く熱中症になる人が多いそうです、番組は「水分をこまめにとる」、「塩分をとる」などの対策の話では無く「・・・

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走っただけでは絶対に痩せない!<基礎代謝・ジョギング・タバコの関係>

ダイエットに大敵の十二指腸潰瘍が治った

若い頃から十二指腸潰瘍と戦ってきました。実は十二指腸潰瘍はダイエットの大敵だったんですが自分の場合は薬を変えたら十二指腸潰瘍から解放されました。自分は医者でもなく、病気に詳しい人間でもないので、あくま・・・

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