シニアになってから目覚めた山歩き、トレッキング、スピードハイク、ランニング、マラソン挑戦への記録です

ダイエット

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太らない体をつくる<シニア編>

スキージャンプ選手の葛西紀明選手の『40代で「太らない体」にみるみる変わる7習慣』という記事を読みました。年齢が高くなると体重が落ちにくいというのは基礎代謝が落ちるシニア共通の悩み。この記事結構参考に・・・

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走っただけでは絶対に痩せない!<基礎代謝・ジョギング・タバコの関係>

ダイエットに大敵の十二指腸潰瘍が治った

若い頃から十二指腸潰瘍と戦ってきました。実は十二指腸潰瘍はダイエットの大敵だったんですが自分の場合は薬を変えたら十二指腸潰瘍から解放されました。自分は医者でもなく、病気に詳しい人間でもないので、あくま・・・

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茶臼岳

トレッキング・登山にダイエットは必要?

60歳に近づきダイエットのためにトレッキング・登山を始めました。ところが大きな間違いに気が付いた! 他の記事でも書いたとおり「登山でダイエットするのではなくて、登山のためにダイエットする」が正解でした・・・

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