DAHON(ダホン) の輪行用キャスター「Landing Gear 」を付けてみた
DAHON(ダホン) の(Horize) に純正の「Landing Gear 」を付けてみました。「Landing Gear 」はたたんだ状態でコロコロ動かせるのでマンションなどに住んでる方はとても便・・・
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DAHON(ダホン) にRIXEN&KAUL(リクセン&カウル) 「KF823 フロントバスケット/ショッパー」を付けた
DAHON(ダホン) の(Horize) にRIXEN&KAUL(リクセン&カウル) 「KF823 フロントバスケット/ショッパー」を付けました、犬の散歩用です。 犬用には専用の「ドギ・・・
メタボ体型の改善には体幹トレーニングがいい
メタボ体型、お腹ポッコリ改善にはやっぱりダイエットや筋トレが必要なんですが、体幹トレーニングがいいということがわかりました。 体幹トレーニングとは テレビ（ランスマらサブ4）で知ったんですが体幹とは「・・・
DAHON HorizeとHorizeDisc（ホライズとホライズディスク）の違い
購入したDAHONのホライズ、太いタイヤのおかげで20インチにしてはなかなかの乗り心地。サイズは20 x 1.95、同じダホンのSpeed D8 Streetの20 x 2.00に負けますが十分に太い・・・
悩みに悩んでDAHON Horize ＜ダホン ホライズ＞に決めました
トレーニング、買い物、散歩、サイクリング・・・自転車が欲しくなりいろいろ悩んでたんですが最終的にDAHONダホンHorize ホライズを買いました。 自分はこの自転車をどんなように使うのか どんなとき・・・
自分専用の自転車探し＜折り畳み自転車はいいの！？＞
自分専用の自転車が欲しくて物色はじめました、まずはどんなジャンルの自転車がいいのか？ 前回はママチャリで30キロ、今回は会社の人の通勤用折り畳み自転車を借りて2時間ほど走ってみました、距離は26キロ。・・・
マラソンや登山のトレーニングに自転車がいいらしい
ランニングを連日続けると膝や踵が痛み出します、これは加齢が原因なのでしょうか？そこでちょっと調べてみたら水泳と自転車がいいらしい。 ランニングのように全体重が足にかかるようなことが無いので、初心者や高・・・
超ランニング初心者の「初ハーフマラソン完走までの道のり」
はじめてのマラソン大会参加は家族でのリレーマラソン、3キロを2回走っただけですが今回はハーフマラソンに挑戦しました。 かなり無謀な挑戦でしたがところどころを歩いて、なんとか完走、、、、。 初ハーフマラ・・・
マウンテンハードウェア「シングルトラックレースベスト」のサイズ感
ウエストポーチより容量が欲しいけど、トレランザックまではいらない。そんなランニング用に買ったマウンテンハードウェア「シングルトラックレースベスト」。 最小限のギアで駆け抜けるためにデザインされたミニマ・・・
かかとの痛みの原因は「足底筋膜炎」ではなく「踵部脂肪褥」
ランニングでの踵の痛みに悩ませれています、自分の場合ランナーの定番「足底筋膜炎」ではなく「踵部脂肪褥」みたいです。※正式名は「踵部脂肪褥炎」らしい。 ランナーの踵の痛みと言えば「足底筋膜炎」なんですが・・・
トレッキングポールの長さの目安＜身長別適応一覧表＞
トレッキングポール（ステッキ）の長さの目安がわかる一覧表を作ってみました。 登山用、ノルディックウォーキング用、トレラン対応ポールなどいろいろなポールがあるんですが長さを選ぶ基準はだいたい2種類。 &・・・
足の指のまめ対策に＜injinjiインジンジ5本指ソックス＞
トレッキングや登山では5本指ソックスをインナーにして2枚重ねで使ってます。ランニングでは使って無かったんですが先日指が擦れて豆ができた、ここに豆ができたのははじめて。 何が悪いのかはわかりませんが単体・・・
ガスター10より足裏（足ツボ）マッサージのほうが効果があった！
ここのところ胃の調子が悪く困っていました、これは2月～3月にかけて毎年の恒例、原因は確定申告！ 一般人は佐川宣寿国税庁長官のように開き直りは出来ないので「領収書」、「控除証明書」、「税金」・・・と胃が・・・
ポリゴン2ULジャケットとは全く違うポリゴン4ジャケットのサイズ感＜ファイントラック（finetrack）＞
ファイントラック（finetrack） ポリゴン ジャケット、「ポリゴン2ULジャケット」と「ポリゴン4ジャケット」は全くサイズ感が違います。 これは「ポリゴン2ULジャケット」は「L3」、「ポリゴン・・・
「B2」が走って楽なザックはどんなザック？
週に1日はランニングをお休みして小さなザックを背負って出かけます、今日はその日、近くの公園の階段を上り下り。 ザックの中には水が4リットル、ところが階段の上り下りに厭きちゃうと走ってしまいます、当然走・・・
トレッキング、ランニング、ウォーキングで脳の活性化＜ボケ防止＞
先日のランスマはランニングで脳が活性化されるという内容だった。＜仕事にいかす「ビジラン」のコツ＞と言うのが本題なんですが「脳の活性化」という部分が自分には面白かった。 運動によって脳は活性化される 京・・・
SUUNTO（スント）と犬とFASTPACK 15（ファストパック15）
先週に引き続き春の大会に向けてのトレーニング、また犬も一緒です。 ナチュラムさんで購入したスント（SUUNTO）の「SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR」が届いたのでガーミン・・・
スント（SUUNTO）とガーミン（GARMIN）、どっちがいいの？
娘のランニング用にスント（SUUNTO）の「SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR」を購入しました。自分が使っているのはガーミン（GARMIN）の「ForeAthlete225・・・
ゲルカヤノ24をゲルカヤノ23・ゲルニンバス19と履き比べ
ゲルカヤノ23が寿命に近づいたのでゲルカヤノ24を買いました。 ゲルカヤノとゲルニンバスは「適応するプロネーションのタイプ」が逆なんですけど、履いてわからなかったのでどっちでもいいやと思いゲルカヤノ2・・・
また雪！先週末のランニングは寒くて途中で引き返し
また雪が降ってます。・・・ 先週末は春の大会に向けてのトレーニング。 でも寒い・・・ 寒い・・・ 流山橋まで行く予定でしたが風も強いので常磐自動車道下で折り返し。 犬は元気！ ところがだんだん遅れ・・・