小物 ご近所スピードハイク用に傘が欲しい＜重さで選ぶか丈夫さで選ぶか＞
トレッキングや軽登山であると便利な折り畳み傘、モンベルの傘を2本使ってたんですが行方不明です。 この頃ご近所スピードハイク（勝手にそう名前を付けて楽しんでます）で傘を持って行きたいので買おうと思ってます。僕の近所スピードハイクとは近所を2時...
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ダイエット 走っただけでは絶対に痩せない！＜基礎代謝・ジョギング・タバコの関係＞
ほぼ毎日ラン＆ウォークをしているにも関わらず、なかなか体重が落ちません。（2kgは落ちたんですが） 体力UPで始めたジョギングですが、膝を傷めて体重を10kgほど落とすのが先決だということがわかり、ダイエットにも気を使いはじめました。 若い...
ランニング トレーニングで少し膝が痛くなった
ジョギング中の着地時には、ひざに体重の約3倍もの負荷がかかるそうです。その為、肥満の人がいきなりジョギングを始めるのは非常に危険だということ。 でも肥満にもいろいろあるから自分のメタボ程度なら問題ないだろうなんて思っていたら十分に肥満だった...
ウエアー 5本指タイプのソックスが合う人合わない人
5本指タイプのインナーソックスを追加で買いました、最初に買った商品と同じ「ポールワーズ」。 ファイントラックのスキンメッシュソックス5本指クルーが欲しかったんですが、どこにも希望のサイズが無くて諦めました。 2枚重ねで使用したかったので、2...
小物 山用財布＜パーゴワークスのスマートワレット＞と＜コロンビアのバウンティフルティンバーミニウォレット＞
遊びに出掛けるときに使う小さな財布、パーゴワークス(PaaGo WORKS) のスマートワレット W01とコロンビアのバウンティフルティンバーミニウォレット。 遊びに出掛ける時は免許証と保険証、それにETCカードがあればOKなので小さい財布...
山歩きの心構え ファストパッキング、スピードハイク、スルーハイクを考える＜中高年の目線＞
近頃は「ファストパッキング」「スピードハイク」「スルーハイク」、新しい登山スタイルがいろいろ話題になりますが中高年から見ると「ファストパッキング」「スピードハイク」「スルーハイク」ってどうなんでしょうか。 ファストパッキングやスピードハイク...
山歩きの心構え 中高年の山歩きに大切なことは＜山をなめてはいけない＞
山歩きをはじめた訳なんですが何度か低山を経験して、年配者の山歩きに大切なことが少しわかってきました。自分に言い聞かせる、僕なりの考えです。 中高年からはじめる山歩き 健康のために山登り？ 何を隠そう僕も健康維持、体力UPのために山登りを始め...
ハイドレーション SOURCE(ソース) のコンバーチューブを買ってみました
ハイドレーションが欲しかったのですが容器を洗うのが面倒そうだったのでSOURCE(ソース) のコンバーチューブを買いました。 ザックの横にペットボトルを入れているのですが、恥ずかしながら体が硬いのか手が届きません。家族や友人と一緒であれば「...
ランニング スピードハイクの練習20キロに行ってきました
家の用事が午前中に終わったので昼からスピードハイクの練習に行って来ました。12時からの出発で走ったり歩いたりの20キロ。いろいろ気が付いたことがありました。
ランニング 45年ぶりにサッカーボールを蹴ったら華麗なイメージとは全く異なる加齢な現実
犬の散歩に長女の旦那がサッカーボールを持ってきた、正確にはフットサルのボール。彼は毎週週末はフットサル、ランニングにしていて各地の大会に参加しているスポーツマンです。登山でもいつも付いていけません。 面白そうなので45年ぶりにサッカーボール...
ランニング はじめての祭日「山の日」なのでジョギング
はじめての祭日「山の日」、「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」、山は賑わってるんでしょうね。 11日「山の日」、山はあきらめて近所を長めのジョギングに。ジョギング用のウエアーはあまり持ってないのでマーモットのＴシャツにモンベルのトレ...
登山靴 初心者の登山靴サイズ選び＜今まで試着を間違ってました＞
少し山歩きを始めたら靴の選び方がだんだんわかってきました。本を読んだりして勉強もしたんですが結局は相性なんですね。 お店でいろいろ話を聞いても、店員さんによって言うことが違います。履いた感覚は自分でしかわからないので、最終的には自分で決めな...
ランニング 登山やジョギングでの「頭痛」と「手のむくみ」
少しはまり始めた毎日のジョギング、専用のランニングシューズを履いて走るほどの域には達していないので家にある適当な靴で走ってます。 少しずつ距離が長くなってきたんですけど足先から出血するようになってしまいました。何が悪いのかはわかりませんが、...
ストック ストウオンザゴーを自作してみました＜部品の組み合わせですが＞
オスプレーのザックに標準装備されている「ストウオンザゴー」、ザック下ろさなくても簡易的に素早くストックを収納する機能です。凄くいいなと思っていたんですが知り合いのザックで試させてもらったら、折りたたみ式ストックでは少し不便でした。 伸ばした...
日帰り山歩き 那須岳の茶臼岳へ＜初心者目線ですが筑波山との比較＞
那須岳の茶臼岳へ行って来ました。高尾山と筑波山しか登ったことのない初心者ですので本でいろいろ調べました。 「入門山 駅前登山から雲上の絶景山50選」を読んで自宅から日帰りで行ける筑波山と同等の山を探します。山は季節、登山ルートによって難易度...
登山靴 4回目の筑波山のために靴を買いました＜ラップランドストライダー＞
購入したキャラバンのC1-02Sを近所の散歩で慣らしているんですがしっくりきません。 「初めて登山靴に足を入れる入門者でも違和感なく履ける設計です」とあったのですが、まだハイカットにめちゃくちゃ違和感があります。平地の散歩でこれなのに坂道で...
登山靴 トレッキング用に靴を買いました＜キャラバンのC1-02S＞
高尾山に3回、筑波山に2回行って靴を買ったほうがいいかもしれないと思いアウトドア用品店で靴を買いました。 お店のの人に「どこの山に行くんですか」聞かれ少し困りました。なにせ登った山は高尾山と筑波山しかありませんし、これからどこの山に行きたい...