ランニング はじめてのマラソン大会はぶっちぎりのビリでした
マラソン大会参加といってもハーフマラソンのリレーです、ひとりでフルマラソンなどは到底無理なので家族でハーフリレーに参加しました。 楽しく完走しようと家族対抗歌合戦的ノリで参加したんですが、他にそんな雰囲気のチームはいなかった！ ■犬が一緒な...
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ランニング ニコンクールピクス A10の試し撮りとコロンビア モントレイル カルドラドⅡの試し履き
昼休みにニコンCOOLPIX （クールピクス）A10を持ってジョギングに行って来ました、靴は先日買ったMontrail（モントレイル）のカルドラドⅡ。 ニコンCOOLPIX（クールピクス） A10 このカメラは手に持って走っても小さいので全...
トレーニング いつかフルマラソンに出たい！初心者におすすめの本「マラソンは毎日走っても完走できない」
山歩きをはじめたらあまりの体力の無さに気づいて始めたランニング。体力アップと体重を減らすことが目的だったんですがちょっとハマってきてしまいました。 はじめた頃は体重が85kg、少し走ると頭は痛くなる、息切れはする、膝は痛くなる、ふくらはぎは...
ランニング 布製のスニーカーを伸ばす広げることは出来るのか
シューズを買ったときは試着してばっちりだと思って買うんですが実際に使ってみたら足が当たって痛いということがよくあります。 今回もやってしまいました。 中敷きを替える、靴下を替える、いろいろやるんですがどうしてもしっくりこない、今回はシューズ...
トレーニング 体を登山モードに切り替える＜登山時のターゲット心拍数＞
今週末に日帰りですが山登り（トレッキング）に行けそうです、そこで今週は体を登山モードにします！ 近所の低山に行くのに何言ってるのと言われそうですが、年に何度も山に行ける訳ではないので子供の遠足と一緒です。 でも体を登山モードといっても大した...
トレーニング 持久力をアップしたい！＜全身持久力と筋持久力＞
夏休み最終日の日曜日はプールに行きました。日帰り登山には行けませんでしたが、月末に行けそうな雰囲気があるので持久力アップのために水泳でトレーニング。（暑かったので水遊びがしたかったというのが本音です） この夏何回かプールに出掛けて、上半身も...
ランニング フィット感が良くて脱ぎ履きが簡単＜NATHAN(ネイサン) ロックレース＞
ゆるまない靴紐、NATHAN(ネイサン) ロックレースやアマゾンから届きました。靴の履き方が悪いのか、靴が合っていないのか、走り方が悪いのか・・・。 黒爪対策にゴム式の靴紐を買ってみました。 ※どのへんでゴムを切ればいいのかわからなかったの...
ダイエット 心拍ランニングがしたくて心拍計付き腕時計を買いました＜ForeAthlete225J＞
前々から欲しいと思っていた心拍計付き腕時計、NHKの「ラン×スマ ～街の風になれ～」「“やせるラン”に挑戦」を見て背中を押されついに買ってしまいました。番組はランニング初心者が1ヶ月後にハーフマラソンに出るという内容です。 挑戦者の年齢が私...
トレーニング 早歩きってどのくらいの速さなの＜ペースと時速＞
ジョギングや山歩きをはじめてから、なるべく普段速く歩くようにしています。 よく登山ではゆっくり心拍数を上げないように歩くといいって言われるんですが、普段からゆっくり歩いてると山では超～ゆっくりになってしまう訳です。 普段から早歩きに慣れてお...
トレーニング 軽くて快適な装備＜最新「軽・快」登山マニュアル＞＜スロージョグが効く＞を読んでみて・・・。
山と渓谷の＜最新「軽・快」登山マニュアル＞とランニング・スタイルの＜スロージョグが効く＞が面白そうなので買いました。 山と渓谷の＜最新「軽・快」登山マニュアル＞ バタバテ、ヘトヘトよさらば！テント、ザック、ウェア、靴、軽量化の基本的な考え方...
ランニング タバコを辞めてジョギングでの体調に少し変化が出てきた
去年の9月に約40年吸っていたタバコを辞めました、同時にジョギングを始めたんですがはじめは散々な状態でした。 まず、100mも走れません、すぐに酸欠で頭痛。
ウエアー ジョギングもポールワーズ（POLEWARDS）です
体力アップのためのジョギング、暖かい季節はＴシャツで大丈夫なんですが、寒くなってくるとＴシャツ一枚という訳にはいきません。 寒くても汗をかくので何を着たらいいのかわかりません、そこで着るのはやっぱり山用品で間に合わせています。
ウエアー ジョギングもモンベルのトレールショーツです
ジョギングでもモンベルのトレールショーツ使ってます。他にない訳ではないんですよ、ナイキとかアディダスも少し持ってます。 でも、このトレールショーツがお気に入り。履き心地がとてもいいんです！
ランニング トレーニングで少し膝が痛くなった
ジョギング中の着地時には、ひざに体重の約3倍もの負荷がかかるそうです。その為、肥満の人がいきなりジョギングを始めるのは非常に危険だということ。 でも肥満にもいろいろあるから自分のメタボ程度なら問題ないだろうなんて思っていたら十分に肥満だった...
ランニング スピードハイクの練習20キロに行ってきました
家の用事が午前中に終わったので昼からスピードハイクの練習に行って来ました。12時からの出発で走ったり歩いたりの20キロ。いろいろ気が付いたことがありました。
ランニング 45年ぶりにサッカーボールを蹴ったら華麗なイメージとは全く異なる加齢な現実
犬の散歩に長女の旦那がサッカーボールを持ってきた、正確にはフットサルのボール。彼は毎週週末はフットサル、ランニングにしていて各地の大会に参加しているスポーツマンです。登山でもいつも付いていけません。 面白そうなので45年ぶりにサッカーボール...
ランニング はじめての祭日「山の日」なのでジョギング
はじめての祭日「山の日」、「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」、山は賑わってるんでしょうね。 11日「山の日」、山はあきらめて近所を長めのジョギングに。ジョギング用のウエアーはあまり持ってないのでマーモットのＴシャツにモンベルのトレ...
ランニング 登山やジョギングでの「頭痛」と「手のむくみ」
少しはまり始めた毎日のジョギング、専用のランニングシューズを履いて走るほどの域には達していないので家にある適当な靴で走ってます。 少しずつ距離が長くなってきたんですけど足先から出血するようになってしまいました。何が悪いのかはわかりませんが、...