人力に目覚めたおじさんの山歩き、トレッキング、スピードハイク、ランニング、マラソン、サイクリング挑戦への記録です

ランニング

ジョギングもポールワーズ(POLEWARDS)です

体力アップのためのジョギング、暖かい季節はTシャツで大丈夫なんですが、寒くなってくるとTシャツ一枚という訳にはいきません。 寒くても汗をかくので何を着たらいいのかわかりません、そこで着るのはやっぱり山・・・

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トレーニングで少し膝が痛くなった

ジョギング中の着地時には、ひざに体重の約3倍もの負荷がかかるそうです。その為、肥満の人がいきなりジョギングを始めるのは非常に危険だということ。 でも肥満にもいろいろあるから自分のメタボ程度なら問題ない・・・

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はじめての祭日「山の日」なのでジョギング

はじめての祭日「山の日」、「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」、山は賑わってるんでしょうね。 11日「山の日」、山はあきらめて近所を長めのジョギングに。ジョギング用のウエアーはあまり持ってない・・・

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