トレッキング/登山 高尾山～小仏城山＜ファミリートレッキング＞
久しぶりに高尾山へトレッキング、いくつかのコースを想定し計画しましたがコースは駐車場の到着時間で決めることにして5時に自宅を出発。
バスの時刻が上手く合えばバスで小仏まで行って戻るコースが第一希望、駐車場に着いたのが7時だったので事前に調...
トレッキング/登山 
つぶやき 台風の爪痕＜台風15号、千葉市で最大瞬間風速57・5m＞
千葉市で最大瞬間風速57・5m、昨日は台風15号の影響で深夜から携帯とタブレットの警報が鳴りっぱなし。
眠れないので夜中はテレビで台風情報をずっと見てました。
そんな訳で早朝から仕事をしたもので夕方には作業終了。天気が良いの...
ウエアー 下着代わりに＜C3fit シースリーフィット アドバンスカーゴハーフタイツ＞
ランニングやトレッキングでの下着、特にこだわりはなかったのでイオン、イトーヨーカドー、ユニクロのボクサーブリーフを履いてました。
まったく不自由は無かったんですが最近お尻の筋肉が痛くなることがある。
そこでセールでお手頃の価格だったので...
ウエアー エバーブレスレグンジャケット＜ファーストインプレッション＞
軽くてコンパクトにになるレインウェアが欲しくてファイントラックのエバーブレスレグンジャケットを購入しました。
エバーブレスレグンジャケットの特徴
特殊2.5レイヤー構造の防水透湿素材「エバーブレス®3D」を採用した、超軽量コンパクト...
つぶやき ENEOS（エネオス）なのに「EneKey（エネキー）の取り扱いはありません、、、今後も・・・」
登山、トレッキング、マラソン大会、車から離れる時間が長い場合出来ればクレジットカードは持ち歩きしたくありませんよね。
今日知人から「EneKey（エネキー）」なるものを見せてもらいました。
鍵に付けられるほどコンパクト、これならカー...
健康管理 おじいちゃん、おばあちゃんが元気がない時に「マラソン用エナジージェル」高齢者にもおススメ
おじいちゃん、おばあちゃんの体力が落ちているときに試してもいいと思うのがマラソン用のエナジージェル。母は90才と高齢ですが毎日家の家事をやってます。
そんな元気な母ですが、この間少し具合が悪くなりました。
食欲がないらしく元気がなくなり...
つぶやき キャンプ人口は増えたけど登山人口は半減＜高齢者の自動車免許証返納と同じ！？＞
登山人口が減っているという記事を読みました、原因は「『山ガール』ブームが去って、彼女たちについていく男子も減った」、「『団塊の世代』の足腰が弱って山へ行けなくなった」、いろいろな憶測が書かれていますがたぶん自分は後者に近いところに原因がある...
ランニング インソールの2枚重ね＜シンスプリントにはインナーソール２枚敷が良かった＞
シンスプリントで走るのを少しお休みしてましたがゆっくり走ることを再開しました。まだ少し痛みはあるんですがシューズを改造したらかなり衝撃が減りました。
その改造とはインソールの2枚重ね、改造と言えるものではありませんが。
インソールを...
トレーニング 歩く速度とピッチの関係＜ピッチのあげ方＞
シンスプリントの痛みが続いて走るのを暫く辞めていましたが、少し痛みが治まってきたので早歩きをはじめました。ところが休んでいたせいか早歩きが苦しい。
歩く速度を上げるにはストライドを伸ばすかピッチを上げるしかないんですが、短足の私はピッチを...
ランニング フラットソールが合う人セパレートソールが合う人「初心者目線です」
ランニング初心者ですが。1年、2年とジョギングを続けていると少ない手持ちシューズですがそれぞれのシューズの役割が出来てきます。
■アシックス「GEL-NIMBUS（ゲル-ニンバス）」
足が疲れている時、足が痛い時、GEL-NIMBUS（...
つぶやき 国産メーカーが旧車の純正部品を再販＜４輪は旧車に厳しいのに・・・＞
国産バイクメーカーから旧型機種の部品再販が相次いて発表されているとのことです。
自分は気に入ったものは長く使うタイプで洋服もアウトドア用品も35年以上使い続けている（着続けている）ものがたくさんあります。
長く大切に使うってとってもエコ...
トレーニング ランニング・マラソンのペースを時速にすると何キロ？＜時速→ペース換算早見表＞
「犬の散歩」兼「ポタリング」兼「ジョギング」に家族でよく出掛けます。ジョギングに自転車を1台乗っていきかごに犬を入れるスタイルです。
この時は2匹いますが普段は1匹です（笑）、犬も走りますが疲れるとすぐ辞めるので自転車が無いと抱えるか...
ストック ブラックダイヤモンドのトレッキングポール新機能「ワンアクション収納のスマッシュロック」
ブラックダイヤモンドの伸縮式トレッキングポールに収納がワンアクションでできる「スマッシュロック」機能が付きました。
ヘリックスのトレッキングポールでもありますが、ポールを上から押すと簡単に収納できる機能。伸縮式トレッキングポールは出したり...
自転車 「キノコになりにくい初心者用ヘルメット」を買ってもらいました＜OGK KABUTO＞
自転車用ヘルメットが欲しいと言っていたら家族がヘルメットをプレゼントしてくれました。
OGK KABUTO リガス2
プレゼントしてもらったのは「OGK KABUTO リガス2」、後継モデル「TRANFI(トランフィ)」が出ているので今...
ウエアー アクティブスキンボクサーを買ってみたら合いませんでした「股ずれ！」
ファイントラックの「撥水」ドライレイヤーには「スキンメッシュ」「パワーメッシュ」「アクティブスキン」の三つがありますが「アクティブスキン」は一番厚いモデル。
シリーズの中で一番濡れ戻り防止力が高い雪上と水中のドライレイヤー用がメーカーの謳...
トレーニング ピッチを上げればストライドは勝手に伸びる?＜ランニングのペース速度を上げるには＞
50代後半からランニングを始めたんですがとにかく遅い、少し長い距離を走れるようになっても一向にスピードは上がりません。
キロ3分なんてスピードは100m全力疾走しても出ません。中学の駅伝練習でキロ3分なんてやってた記憶はありますが遥か昔の...
ウエアー ストレッチ素材なのにお手頃価格なレインパンツ＜ポールワーズDF RAIN PNT M’S＞
ストレッチ素材を使った細身のレインパンツが欲しくて「ポールワーズDF RAIN PNT M'S」を買いました。（正確にはプレゼントしてもらった）
レインパンツは「カムレイカ パンツ/Kamleika Pants」とモンベルの「レインダンサ...
トレーニング 初心者ランナーの故障＜初心者 ランニング ランニングフォーム ケガ 悩み＞
今年ももうすぐ終わり、仕事が終わってから今年の走り納めをしてきました。昨日は11月のレースでの黒爪2枚が取れました、これで新年は新しい爪で迎えられそうです。（笑）
1年を振り返って初心者ランナーなりに故障、ランニングフォームなどで気が付い...
トレッキング/登山 雪と風、紅葉登山をなめてました＜11月はじめの那須岳＞
秋の紅葉登山に出掛けたんですが雪と風、秋の山を完全になめてました。
11月のはじめ、紅葉は終わってるかな？少し残ってるかな？ハイキング気分で家族で出掛けた那須岳。事前の天気予報で早朝から9時くらいまでは風が強く少し登山には向かないと出てい...
つぶやき 遠回りは結局遠回り
先日、「S.W.A.T.」という海外ドラマを見ていたら「遠回りは結局遠回り」という言葉が出てきて笑ってしまった。
日本人は「急がば回れ」やイチロー選手が言った「遠回りすることが一番」などの言葉が好き。ところがアメリカでは「遠回りは結局遠回...